先把范围收小，再谈效率。
安全邮箱要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节工具策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行节奏禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
出行烹饪原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程备忘禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末更新技巧工具服务于流程，不要为了工具而工具。
数字工具禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
卧室会议指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
