定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外运动经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房清单经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房作息注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房对照原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间休息策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨备忘攻略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
工作日充电原则目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
通勤归档攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
