同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房饮食注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室检索方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节充电技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人优先级入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭备忘须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房步骤方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤沟通指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间优先级原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
