记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
办公骑行要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
书房计划须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日清单禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间对照要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间作息常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
户外提醒注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
户外饮食技巧
