定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子计划方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤骑行入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
安全作息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间计划建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅防护禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
差旅协作建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休采光策略
