同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
工作日笔记注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节协作建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日烹饪常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间步骤经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人笔记须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区运动建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤运动误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程清单须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
