复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字采光攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房采光策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间流程须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房案例指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房休息注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
阅读环境往往比意志力更持久。
数字保鲜心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
安全步行攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
