先把范围收小，再谈效率。
健康习惯原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全防护攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程密码策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房清单经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间休息策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
个人归档常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
