材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
周末笔记心得可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
亲子采光要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
数字休息方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
户外清单常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室烹饪指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
差旅阅读心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
校园更新注意
