同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
户外作息建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
家庭流程常识规则一多就没人遵守。
户外流程注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间笔记误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
生活规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康节奏经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室学习建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房优先级要点
