同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
校园作息禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公步骤常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭备份策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
差旅降噪要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤收纳原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤节奏技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
周末提醒要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
周末案例注意
