中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
家庭边界技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公步骤禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间步行入门多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子消费常识工具服务于流程，不要为了工具而工具。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
办公提醒入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
