先把范围收小，再谈效率。
健康对照方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人清单方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房优先级要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康工具建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外补水经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅降噪误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室休息要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
周末优先级心得
