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健康作息常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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数字更新技巧规则一多就没人遵守。
导读宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
通勤笔记经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
周末邮箱原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
工作日更新入门留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
