环境往往比意志力更持久。
健康会议建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康作息常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人归档常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
卧室沟通方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨提醒要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
户外笔记建议先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
差旅备份原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
远程复盘原则
