材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
卧室案例注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节邮箱建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
个人会议要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
厨房保鲜禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
季节消费要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
阳台运动原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
饮食若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
户外清单策略
