复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭流程方法把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程骑行入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区作息心得把需要深度思考的工作留给整块时间。环境往往比意志力更持久。
书房运动指南先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
周末更新指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
差旅降噪要点
