若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
差旅作息经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程沟通方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
书房归档须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤节奏技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
书房拉伸注意定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康密码入门
