环境往往比意志力更持久。
晚间笔记误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休饮食误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
户外复盘禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
午休模板须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程计划心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤运动误区材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程会议心得把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
