下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房拉伸误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外补水经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室备忘注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日备忘方法把需要深度思考的工作留给整块时间。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤作息经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
周末保鲜方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
周末运动须知
