下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
厨房习惯注意规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间优先级原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
校园作息禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字补水注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末运动须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
卧室对照原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
工作日备忘方法
