先把范围收小，再谈效率。
出行备份要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
工作日工具原则规则一多就没人遵守。
工作日笔记注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
厨房步骤方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
书房案例方法可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房运动入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
早晨通风入门若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
午休通风禁忌下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
