环境往往比意志力更持久。
出行笔记攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
校园对照原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
社区运动禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间阅读技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室案例注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
工作日充电原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
午休更新策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
生活
