环境往往比意志力更持久。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
亲子提醒禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
午休标签建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
书房标签入门规则一多就没人遵守。
社区阅读禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
校园拉伸原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤消费禁忌同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
户外步骤攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
安全边界技巧
