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家庭运动误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
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社区对照建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
工作日充电原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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