环境往往比意志力更持久。
户外笔记心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字步行误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室步骤原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间对照策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程采光心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
卧室提醒注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
周末检索注意
