复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区防护经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外沟通误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房会议方法把需要深度思考的工作留给整块时间。环境往往比意志力更持久。
早晨备忘原则先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
户外休息经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
周末保鲜策略
