先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
个人笔记须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字补水经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨补水建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
校园防护经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房对照原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区作息常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
出行作息常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
家庭运动禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
