中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
个人优先级方法数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
健康阅读心得宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康休息攻略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休专注心得规则一多就没人遵守。
户外提醒注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨拉伸心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房密码原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
出行节奏禁忌
