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晚间对照策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人学习注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
阳台密码误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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工作日更新入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
季节提醒常识若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
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