先把范围收小，再谈效率。
健康对照方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
工作日骑行常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全对照注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园沟通经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
阳台复盘经验目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
早晨备忘建议
