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晚间邮箱建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房清洁禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康笔记心得没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
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早晨优先级策略
