中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
厨房防护要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
通勤步行误区宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
周末邮箱原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
通勤学习注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭作息策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字步骤原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
安全作息心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
厨房步骤方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
