环境往往比意志力更持久。
工作日补水注意对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
办公消费常识这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
数字休息经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
季节提醒方法材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
数字专注经验把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
晚间步行建议这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
阳台采光注意