先把范围收小，再谈效率。
工作日专注误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭习惯禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅降噪误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外优先级原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
社区习惯指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
卧室案例策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
