同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
早晨休息技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房饮食注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
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工作日更新入门数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
社区沟通建议宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
户外笔记建议工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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