下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
通勤沟通心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房保鲜原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
家庭步行原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康休息攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节专注常识中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
健康作息常识这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
个人邮箱攻略
