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校园拉伸原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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晚间步行入门规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
季节计划原则环境往往比意志力更持久。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
数字运动入门多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
社区补水心得
