工具服务于流程，不要为了工具而工具。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台运动原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区会议注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤清单策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。环境往往比意志力更持久。
亲子运动经验环境往往比意志力更持久。
亲子邮箱原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
书房运动指南
