先把范围收小，再谈效率。
厨房休息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤学习注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房整理须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤提醒技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间备忘攻略工具服务于流程，不要为了工具而工具。
工作日节奏禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
书房笔记常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
家庭优先级建议
