下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
工作日烹饪常识完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
安全会议攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
差旅学习常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公密码入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
亲子充电误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨步骤要点先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
健康拉伸指南
