环境往往比意志力更持久。
安全对照注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日拉伸禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
安全对照注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
周末烹饪须知规则一多就没人遵守。
阳台流程禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
校园同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
阳台阅读方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤休息禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
