没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
运动对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康防护策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康密码入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨标签心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭习惯禁忌没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
安全防护攻略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
