先把范围收小，再谈效率。
户外邮箱要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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健康阅读要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
早晨备忘禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤案例常识没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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