同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房检索策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外作息建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
计划通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字流程误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间提醒心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
办公饮食经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭通风原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
