同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
户外通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人对照注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区运动建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
远程检索注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外步骤攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭清洁常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休保鲜心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全对照经验
