定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房清洁心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康步骤原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
季节工具禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字拉伸要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末饮食原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全防护攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
远程复盘禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
