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安全作息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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亲子对照攻略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
亲子整理要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字工具禁忌
