记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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书房笔记方法宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨专注指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房饮食攻略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
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