复杂流程很难重复，准备越简单越好。
季节会议注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字工具禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
早晨运动建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程笔记心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房学习建议环境往往比意志力更持久。
户外笔记建议先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
社区饮食原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
